Je huid beschermen tegen de zon doe je zo!

De lente liet dit jaar erg lang op zich wachten. In maart werd er zelfs nog geschaatst in Nederland. Een maand later lijkt de zomer al te zijn begonnen. De komende dagen kan het kwik oplopen naar 27 graden. Zorg dat je goed beschermd bent tegen de zon. KWF Kankerbestrijding bedacht hiervoor het motto: smeren, weren, kleren.

De UV-straling uit zonlicht kan de huidcellen beschadigen. Met name de huidcellen van kinderen zijn kwetsbaar. Omdat zij nog jong zijn delen hun huidcellen zich in een hoog tempo. Als beschadigde huidcellen zich delen verhoogt dit de kans op huidkanker op latere leeftijd. Ook voor volwassen is bescherming tegen de zon belangrijk. Inmiddels zijn steeds meer mensen zich ervan bewust dat zonnebrandcrème niet alleen in de zomervakantie gebruikt moet worden!

Terug naar het motto van KWF Kankerbestrijding. Bescherm jezelf door je goed in te smeren, draag ook bedekkende kleren en probeer de zon zo nu en dan te weren.
 

Smeren: over het smeren met zonnebrandcrème

  • De beschermingsfactor van de zonnebrandcrème moet minstens 30 zijn;
  • Het beste is om je een halfuur voordat je de zon in gaat in te smeren;
  • Zorg dat je kinderen zich insmeren voordat ze naar school gaan;
  • Probeer iedere 2 uur te smeren. Doe dit vaker als je veel zweet. Smeer je opnieuw in na het zwemmen en smeer vaker als je sport.
  • Smeer lekker dik. Zuinig smeren geeft minder bescherming tegen de zon.
  • Plekken die vaak vergeten worden zijn de oren, lippen én de bovenkant van de voeten.

 

Kleren: bedek de huid

  • Bescherm je huid met kleren;
  • Sommige kleding laat uv-straling door. Tegenwoordig is er ook uv-werende kleding;
  • Een hoedje of een petje beschermt je hoofd tegen de zon;
  • Draag een zonnebril op met uv-werende glazen.

 

Weren: zoek af en toe de schaduw op

  • Probeer de zon te mijden tijdens uren dat deze het schadelijkst is (tussen twaalf en drie);
  • Kinderen die jonger zijn dan 1 jaar zouden het beste helemaal uit de zon blijven.

 

Op 2 juni is het Nationale Huidkankerdag. De Gezondheidsstudio organiseert die dag samen met de huidspecialisten van het Esthetisch Medisch Centrum (EMC) Tergooi een huidcheck op locatie. Houdt onze website en Facebookpagina in de gaten!

 

 

Delen: